Cross-Shaping – eine neue Art Rückenschmerzen davonzulaufen!

Unser Rückennetzwerk hatten bereits über die positiven Auswirkungen gezielten, richtig ausgeführten Laufsports auf den Rücken berichtet. In diesem Zusammenhang können auch Laufeinlagen eine entscheidende Rolle in der Vermeidung von Rückenschmerzen spielen. Dies gilt natürlich auch für das nachfolgend vorgestellte Trainingsgerät … Weiterlesen

Sie sitzen viel und leiden an Rückenschmerzen: Einstellung des Schreibtischstuhls überprüfen!

Statistisch gesehen verbringen Frauen 6,7 Stunden und Maenner 7,1 Stunden des Tages sitzend. Fast ein Drittel aller Ausfälle im Büro lassen sich auf Rückenschmerz zurückzuführen. Ein optimal auf Sie ausgerichteter Arbeitsplatz kann helfen, Rückenschmerzen zu vermeiden. Was sind die wesentlichen … Weiterlesen

Mit der Smartphone-App stressbedingte Rückenschmerzen vermeiden!

Die mit Stress in Verbindung gebrachten Krankheitsbilder sind vielfältig – auch Rückenschmerzen zählen hinzu. Ein Drittel aller Befragten einer Forsa-Umfrage nennen beispielsweise Stress und seelische Belastungen als Ursache für ihre Rückenschmerzen, wobei Frauen häufiger psychische Ursachen für ihre Rückenschmerzen verantwortlich … Weiterlesen

Was ist der richtige Matratzentyp für Sie?

Wir hatten bereits darüber berichtet, welche Leistung eine passende Matratze erbringt! Die Frage, welche Matratze nun zu Ihnen passt – welcher Matratzentyp Sie sind – ist wesentlich schwieriger zu beantworten. Grundsätzlich haben sich folgende Matratzentypen durchgesetzt (früher hatten Federkern- und … Weiterlesen

Rückenübung des Monats! Neue Kooperation unseres Rückennetzwerkes mit OfficePhysio!

Unser Netzwerk Kompetenz Gesunder Rücken stellt monatlich dank der Unterstützung von der Online-Rückenschule OfficePhysio eine hilfreiche Rückenübung zur Verfügung! In der Dezemberausgabe geht es um die Rumpfrotation im Sitz. Mit dieser Übung soll die Beweglichkeit und Stärkung der Rumpfmuskulatur gefördert … Weiterlesen

Bewegungskonzept moving als tägliche Rückenprävention!

Das Bewegungskonzept moving ist Partner unseres Rückennetzwerkes! In einem neuen Artikel stellen wir die Details vor. moving als tägliche Rückenprävention – morgens und abends wie Zähneputzen und immer wieder zwischendurch – bewirkt schnell und effizient eine Verringerung der Rückenbeschwerden. Dies … Weiterlesen